「ひみこの歯がいーぜ」は、噛む事の８大メリットの標語で
以前「ひみこ」まではご説明したので、今回は「の歯はいーぜ」について。
「の」脳の発達
よく噛む事は脳細胞の働きを活発にし、子供の場合は知育を助け、
高齢者は認知症予防に役立ちます。
「歯」歯の病気を防ぐ
よく噛むと唾液が多く分泌されます。唾液にはお口の中を綺麗にする効果があり
虫歯や歯周病を予防します。
「が」ガンの予防
唾液中の酵素には発がん物質の発癌作用を抑える働きがあるといわれています。
３０秒以上、食物を唾液に浸す必要があると言われているので
一口３０秒以上噛む事で、ガン予防の効果が期待できます。
「いー」胃腸の働きを促進
よく噛む事で、消化酵素が沢山出て、消化を助けます。
「ぜ」全身の体力向上と全力投球
よく噛んで、鍛えられた顎、歯、筋肉、骨がないと、力を入れて歯を噛みしめたい時
歯を食いしばれません。食いしばる事で、力を発揮できます。
よく噛む事で、全身の健康と、健康で明るい生活に欠かせない事を得ることが出来ます。
毎日の食事でも意識してみてください。
